Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ból nóg u mężczyzn Przygotuj się na otwarcie siłowni. Zobacz świetne ćwiczenia na plecy Co to jest trening AMRAP? Dlaczego warto go praktykować? Ashtanga yoga - opis, pierwsza seria, asany i efekty Sposób na pośladki z mini band. Wystarczy prosty trening Obciążenie treningowe - błędy, zasady doboru, CM Siła czy kondycja? Jak pracować nad siłą i kondycją jednocześnie? Jak ćwiczyć na twisterze? Na co pomaga wyciskanie żołnierskie? Jaką techniką podnosić nad głowę sztangę i hantle? Przedświąteczne czynności, które naprawdę spalają kalorie Trening pośladków. Trzy skuteczne ćwiczenia na jędrne i zgrabne pośladki TomTom Touch – test monitora fitness

Popularne w tym tygodniu:

Pierwsze sukcesy polskiej fitnesski. Lata treningów nie poszły na marne! Polski kulturysta wyłączony z życia. "Zawody i treningi poszły na inny plan" Polska fitnesska zrzuciła koszulkę. Taki jest efekt ostrego wycisku! Były polski żużlowiec zbudował atletyczną sylwetkę. "Miał być ogień i był ogień!" Jak to możliwe? W pięć lat został Supermanem Ból kręgosłupa lędźwiowego - ćwiczenia, które przyniosą ulgę Mówili, że jej się to znudzi i zacznie melanżować. Podopieczna Akopa Szostaka udowadnia, jak bardzo się mylili! Ostroga piętowa – przyczyny, profilaktyka i ćwiczenia Orbitrek czy rowerek - co lepsze? Który sprzęt daje lepsze efekty? "Najlepsza klata w polskiej kulturystyce". To nie fotomontaż! Aeroby - co to jest? Efekty i ćwiczenia Przelicznik spalania kalorii - na czym można najwięcej spalić?