Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Najpopularniejsze treningi Ewy Chodakowskiej Skok po szczupłą sylwetkę: jumping fitness Medalowe żniwa Polaków podczas mistrzostw Europy w kulturystyce. Mamy powody do radości Zostań fanką zajęć fitness! Co z tym kardio? Dlaczego nie zawsze to działa? Dwa oblicza aerobiku: high i low impact aerobic Co to jest kalistenika? WEŹ ODPOWIEDZIALNOŚĆ ZA SIEBIE „Pompa mięśniowa”. Jak ją wzmocnić i utrzymać na dłużej? Sekrety skutecznego treningu według trenerów gwiazd Podjęliście jakieś wyzwanie na kwarantannie? Dorota Ogonowska robi pompki Trening z hantlami. Te ćwiczenia pomogą wzmocnić mięśnie całego ciała

Popularne w tym tygodniu:

"Nigdy nie jest za późno". Polska fitnesska spełniła marzenia grubo po trzydziestce! Debiut i medal w MP Jak prawidłowy oddech poprawia odporność? Trening oddechu (WIDEO) Polska gwiazda fitness nawołuje do buntu. "Nie bójcie się mandatów" Polska fitnesska w światowej elicie! Przed występem w Las Vegas ma jeden problem Przyczyny bólu bioder. Jak zapobiegać bólowi bioder? Rodzaje pompek na klatkę - klasyczne i na uchwytach. Na jakie partie mięśni działają? "Ciężka praca opłaciła się". Tak prezentuje się najbardziej wysportowana kobieta Ameryki Ćwiczenia z gumą oporową - na brzuch, pośladki, ramiona i plecy. Jakie dają efekty? Polka kandydatką do medali mistrzostw świata. "Zrobiła sezon życia" Waży 73 kg, a w trójboju zaliczył... ponad 800 kg! Z maseczką na twarzy. Wielki wyczyn Amerykanina Co jeść po treningu cardio, rowerowym i siłowym? Ćwiczenia na klatkę piersiową – wszystko co powinieneś wiedzieć